やばい、鏡を見て叫びそうになりました。口の裏側に、まるで50円玉を貼り付けたような、でかくて白い口内炎ができているのを見つけたからです。昨日の夜から少し違和感はあったのですが、一晩でここまで成長するとは思いませんでした。中心は真っ白で、その周りが火山の火口みたいに真っ赤に怒っています。これ、絶対に長引くやつだと直感しました。ネットで調べてみると、白いのは「フィブリン」というタンパク質の塊で、体が必死に傷口を塞ごうとしている証拠なんだとか。でも、その努力が逆に痛みの原因になっているなんて皮肉なものです。とりあえず、今日から私が実践することにした「巨大ホワイト口内炎撃退作戦」をシェアします。まず1つ目は、ハチミツです。殺菌作用があると言われているので、寝る前に患部に直接塗ってみました。少し染みますが、コーティングされる感じがあって悪くないです。2つ目は、とにかくビタミンB群のサプリメントを飲みまくること。特売で買った大容量のやつを、忘れずに毎食後摂取します。3つ目は、歯磨き粉を低刺激のものに変えること。普段使っているスースーするタイプは、でかい口内炎には刺激が強すぎて拷問に近いからです。そして4つ目は、1日2リットルの水を飲むこと。口の中を乾燥させないことが、白い膜を柔らかく保ち、痛みを軽減するコツだそうです。正直、このデカさだとご飯を食べるのも一苦労ですが、おかゆやゼリー飲料を駆使して、体力を落とさないように気をつけます。でかくて白い口内炎ができるときは、きっと「今の生活、ちょっと無茶してるよ」っていう神様からのメッセージなんですよね。スマホを早めに閉じて、今日は22時に寝ることにします。皆さんも、鏡を見て絶望するような白い物体を見つけても、焦らずに自分を甘やかす時間だと思って、徹底的にケアしてみてください。数日後の自分に「よく頑張った」と言えるように、今は痛みに耐えつつ、修復に全力を注ぎます。加湿器を使い、口の中が乾かないようにして7時間以上眠ることで、翌朝の痛みの引き方が全く変わってきます。もし、2週間経ってもサイズが小さくならない、あるいは白を通り越して色が変色している、形がいびつであるといった場合は、口腔外科などの専門医を受診してください。